Subiektywne odczucie starszego wieku towarzyszy gorszej kondycji

PAP 06:58, 06.06.2026 Aktualizacja: 07:27, 06.06.2026

Skomentuj

Subiektywne odczucie starszego wieku towarzyszy gorszej kondycji

Jeśli ktoś czuje się starszy, niż wskazywałby na to jego realny wiek - warto, aby przyjrzał się swojemu zdrowiu. Przemawia za tym badanie przedstawione w periodyku „Sleep”.

– Dorośli, którzy czuli się starsi, niż wskazywał ich rzeczywisty wiek, konsekwentnie zgłaszali gorsze wyniki dotyczące snu, w tym więcej objawów bezsenności, mniej regularny sen i większe upośledzenie funkcjonowania w ciągu dnia – informuje kierujący badaniem dr Joseph M. Dzierzewski z National Sleep Foundation.

Te problemy wiązały się z kolei z gorszą samooceną zdrowia fizycznego i pogorszonym funkcjonowaniem w ciągu dnia.

– Związki te pozostawały istotne nawet po uwzględnieniu wieku chronologicznego, depresji i lęku – dodaje badacz.

Powołując się na American Academy of Sleep Medicine, naukowcy przypominają, że sen ma podstawowe znaczenie dla zdrowia i wymaga odpowiedniej długości, dobrej jakości, właściwego czasu oraz regularności. Tym bardziej powinien być wolny od zaburzeń. Bezsenność charakteryzuje się natomiast trudnościami z zasypianiem lub utrzymaniem snu i wiąże się z gorszym funkcjonowaniem w ciągu dnia oraz ogólnym stanem zdrowia.

W badaniu wzięło udział prawie 3,2 tys. dorosłych w wieku średnio 43 lat – mniej więcej po połowie kobiet i mężczyzn.

Ochotnicy wypełnili internetową ankietę, w której oceniano wiek subiektywny, wiek chronologiczny, nasilenie bezsenności, zdrowie snu, regularność snu oraz upośledzenie funkcjonowania związane ze snem. Wypełnili także kwestionariusze dotyczące depresji, lęku i samooceny zdrowia fizycznego.

Według autorów badania, ich wnioski mają znaczenie nie tylko dla opieki klinicznej, ale także dla komunikacji zdrowia publicznego dotyczącej starzenia się i snu.

– Wyniki te sugerują, że sposób, w jaki ludzie postrzegają własne starzenie się, może mieć istotne znaczenie dla snu i ogólnego dobrostanu. Zrozumienie wieku subiektywnego mogłoby pomóc w opracowaniu przyszłych sposobów wspierania zdrowszego snu i lepszej jakości życia na różnych etapach życia – stwierdza dr Dzierzewski.

Marek Matacz (PAP)

mat/ zan/

komentarze (0)

Dodaj komentarz

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu zawiercie365.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz

20-lecie Terenowego Stowarzyszenia Ruchu Harcerskiego

A potem , przy wyborach się zaczęło. Niby wybory a przewodniczący Stowarzyszenia wskazuje kto ma być przewodniczącym Kręgu i ten właśnie zostaje.

Adam

13:20, 2026-05-14

Prezes BGK: „Chrobry” ma zainwestować miliardy w firmy

‎Oferujemy wszystkie rodzaje pożyczek finansowych, krótkoterminowe i długoterminowe, w wysokości od 10,000.00 Eur do 10,000,000.00 Eur, wyłącznie dla poważnie myślących pożyczkobiorców. Firmy mogą uzyskać pożyczkę w kwocie do 10,000,000.00 Eur. Oprocentowanie wynosi 2% przez cały okres spłaty pożyczki, od 1 roku do 30 lat. Zainteresowani pożyczkobiorcy proszeni są o kontakt mailowy w celu złożenia wniosku. ‎ ‎Adres e-mail pożyczkodawcy: [email protected] ‎ ‎Aby złożyć wniosek, prosimy o kontakt pod poniższymi danymi: ‎ ‎KWOTA POŻYCZKI: ‎CZAS TRWANIA: ‎NUMER WHATSAPP: ‎KRAJ: ‎CEL POŻYCZKI:

[email protected]

15:05, 2026-05-12

Biznesklasa Kolei Śląskich

‎Oferujemy wszystkie rodzaje pożyczek finansowych, krótkoterminowe i długoterminowe, w wysokości od 20,000.00 Eur do 2,000,000.00 Eur, wyłącznie dla poważnie myślących pożyczkobiorców. Firmy mogą uzyskać pożyczkę w kwocie do 20,000,000.00 Eur. Oprocentowanie wynosi 2% przez cały okres spłaty pożyczki, od 1 roku do 30 lat. Zainteresowani pożyczkobiorcy proszeni są o kontakt mailowy w celu złożenia wniosku. ‎ ‎Adres e-mail pożyczkodawcy: [email protected] ‎ ‎Aby złożyć wniosek, prosimy o kontakt pod poniższymi danymi: ‎ ‎KWOTA POŻYCZKI: ‎CZAS TRWANIA: ‎NUMER WHATSAPP: ‎KRAJ: ‎CEL POŻYCZKI: ‎ ‎Wszystkie wiadomości e-mail należy kierować na adres: [email protected]

15:04, 2026-05-12

Domański dla „FT”: plan przedstawiony przez Nawrockiego

‎Oferujemy wszystkie rodzaje pożyczek finansowych, krótkoterminowe i długoterminowe, w wysokości od 8,000.00 Eur do 8,000,000.00 Eur, wyłącznie dla poważnie myślących pożyczkobiorców. Firmy mogą uzyskać pożyczkę w kwocie do 50,000,000.00 Eur. Oprocentowanie wynosi 2% przez cały okres spłaty pożyczki, od 1 roku do 30 lat. Zainteresowani pożyczkobiorcy proszeni są o kontakt mailowy w celu złożenia wniosku. ‎ ‎Adres e-mail pożyczkodawcy: [email protected] ‎ ‎Aby złożyć wniosek, prosimy o kontakt pod poniższymi danymi: ‎ ‎KWOTA POŻYCZKI: ‎CZAS TRWANIA: ‎NUMER WHATSAPP: ‎KRAJ: ‎CEL POŻYCZKI: ‎ ‎Wszystkie wiadomości e-mail należy kierować na adres: [email protected]

15:01, 2026-05-12

Wiadomości

Subiektywne odczucie starszego wieku towarzyszy gorszej kondycji

Co sądzisz na ten temat?

komentarze (0)

Dodaj komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE