Zamknij

Szczupłą twarz brzmi znajomo? Kilka cennych rad na dziś jak schudnąć na twarzy.

17:00, 27.01.2022 Aktualizacja: 18:24, 27.01.2022

Szczupłą twarz brzmi znajomo? Kilka cennych rad na dziś jak schudnąć na twarzy.

Czy można wpłynąć na wygląd twarzy? Czy można schudnąć na twarzy? Może da się zlikwidować podwójny podbródek? Otóż na wszystkie te pytania możemy udzielić twierdzącej odpowiedzi. Okazuje się bowiem, że to nie tylko geny, ale my, swoją chęcią, pracą, staraniami, możemy wpłynąć na swój wygląd. I nie chodzi tu o makijaż, który tak jak mała czarna czyni cuda, ale o szereg innych czynników mający wpływ na nasz zdrowy i szczupły wygląd.

Pulchna twarz, czy podwójny podbródek często wiąże się z nadwagą i brakiem ruchu. Jazda samochodem, praca przed komputerem, siedzący tryb życia – to wszystko nam nie sprzyja! Pomyśl, co możesz zmienić w codziennym życiu. Jak wprowadzić do niego więcej ruchu. Może codzienny, wieczorny spacer? Może niedzielna wycieczka do lasu? A może zamiast samochodem iść na nogach? Może fitness? Regularny trening całego ciała, pozwoli Ci uzyskać szczupłą sylwetkę oraz zachować zdrowy wygląd i świetne samopoczucie.

Brak ruchu utrudnia przepływ krwi, limfy w ciele, a co za tym idzie zastój wody w organizmie, czyli opuchniętą twarz. Możesz być szczupłą i okrągła na twarzy. Winę za to ponosi ODWODNIENIE. Picie zbyt małej ilości wody i, co za tym idzie, odwodnienie organizmu, powoduje jej zatrzymanie. Puchniemy zatem na twarzy, puchną nam nogi i czujemy się ociężałe. Zatem pijemy dużo wody, najlepiej średnio-mineralizowanej i najlepiej minimum 1,5l dziennie. Rezygnujemy z soli i cukru! Ich nadmiar powoduje zatrzymanie wody w organizmie, a jej magazynowanie – opuchliznę. Sól możemy zastąpić aromatycznymi przyprawami, które wyostrzają smak potraw. Zamiast słonych przekąsek, można jeść np. orzechy, owoce czy warzywa. Może dodatkową mobilizacją do stosowania się do tych zasad będzie obietnica braku cellulitu? Ale to tak przy okazji...

Następnym czynnikiem, wpływającym na nasz wygląd, jest oczywiście odżywianie. Powszechnie wiadomo, że należy unikać cukru i tłuszczów. Napojów gazowanych, czy przetworzonej żywności, która przez sól, zatrzymuje wodę w organizmie. Lepiej sięgnąć po zielone, liściaste warzywa czy produkty pełnoziarniste. Jeśli lubisz mięso, to je jedz, ale najlepiej chude. Jedz też dużo ryb, które są niezwykle zdrowe. Jedz produkty, które pobudzają metabolizm. Używaj przypraw takich jak: imbir, rozmaryn, czy chili. Alkohol też nie jest naszym sprzymierzeńcem. Jest wysokokaloryczny, powoduje obrzęki, opuchliznę i worki pod oczami.

WYŚPIJ SIĘ! Często zapominamy o tym, jak zbawienny jest dla nas sen. Nie doceniamy tego naturalnego sposobu na regenerację organizmu. Często problemy ze snem mają pracoholicy. W skrajnych przypadkach, szkoda im czasu na odpoczynek. A to jest największy błąd. Sen to cudowne lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Warto również stosować na noc wszelkiego rodzaju maski liftingujące i ujędrniające skórę. Takie zabiegi to doskonałe uzupełnienie ćwiczeń i zdrowej diety. Pomogą Ci poprawić kontur twarzy i zadbają o kondycję Twojej skóry. 

Zmieniajmy się na lepsze! To od naszych wyborów zależy nasz sukces. Kilka pozytywnych zmian, wypracowanych zdrowych nawyków, może na zawsze wyszczuplić nam twarz;-)

OBYŚ PUCHŁA TYLKO Z DUMY;-)


komentarz(0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

0%